العودة   منتدى جامع الائمة الثقافي > قسم الطب والعلوم > منبر الصحة والطب

منبر الصحة والطب لكافة المواضيع المتعلقة بصحة الانسان والعلوم الطبية

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
Bookmark and Share أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-11-2012, 03:43 PM   #1

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 198
تـاريخ التسجيـل : Mar 2011
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : العراق
االمشاركات : 2,990

افتراضي كرة القدم وضغط الدم

كشفت دراسة علمية اجراها علماء اوروبيون ان ممارسة كرة القدم تعد افضل وسيسلة لتحسين اللياقة البدنية وضبط ضغط الدم وتقليل مخاطر التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ووجدت الدراسة التي نفذت بتنسيق بين جامعات اكسترا في بريطانيا وكوبنهاكن وغينتوفت في الدنمارك ان ممارسة هذه الرياضة تعود بمنافع اكثر ةتعتبر افضل من نصائح اتباع نمط حياة صحي سليم التي يحرص الااطباء على وصفها وتوجيه الناس للعمل بها .وخلال التجربة البحثية وبعد 6 اشهر من ممارسة تمرينات كرة القدم كانت قراءات ضغط الدم لدى75% من الرجال الذين شاركوا في الدراسة ضمن النطاق والمستويات الصحية السليمة.
وقد انتقى الفريق البحثي 33رجل تتراوح اعمارهم بين 33و54 عاما ويعانون ارتفاع ظغط دم خفيف او معتدل ومن ثم وزعوا عشوائيا على مجموعتين: مارست المجموعة الاولى تمرينات كرة القدم مرتين في الاسبوع وكانت الحصة التدريبية الواحدة تستغرق ساعتين بينما تلقت المجموعة الثانية رعاية
معتادة من طبيب شملت نصائح عن اهمية النشاط البدني وتغذية صحية سليمة

اضافة الى قياسات ووسائل متابعة وضبط لظغط الدم ورصد العلماء تأثيرات التمارين وامتصاص الاوكسجين ودهون الجسم وضغط الدم بعد ثلاث اشهر وفي نهاية تجربة ال6اشهر التي استغرقتها التجربة البحثية. ولاحظ العلماء ان المجموعة التي كانت كرة القدم انخفض متوسط ضغط الدم وسط افراده ب 10mmhg
في حين لم يتجاوز الانخفاض 5 في المجموعة الثانية التي كانت تتلقى الارشادات الطبية المعتادة الى جانب التحسن في مستويات ضغط الدم ، لاحظ العلماء ان معايير امتصاص الاوكسجين والمقدرة على تحمل التمرينات الرياضية قد تحسنت بنسبة10% وانخفض معدل ضربات القلب 8 ضربات في الدقيقة وكتلة دهون الجسم 4 بينما لم تسجل تغييرات ملموسة في هذه المعايير الصحية في المجموعة الثانية
وقد اكتشف العلماء ايضا ان الرجال الذين شاركو في تدريبات كرة القدم كان اجهادهم البدني ومعدل ضربات قلوبهم -في انشطة رياضية معتدلة مثل ركوب الدراجة-اقل .وفي الوقت ذاته كان معدل احراقهم للدهون مرتفعا

 

 

 

 

 

 

 

 

الممهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-11-2012, 04:43 PM   #2

 
الصورة الرمزية ناصر الحوزة الناطقة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 291
تـاريخ التسجيـل : May 2011
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : بلد التمهيد
االمشاركات : 1,140

افتراضي رد: كرة القدم وضغط الدم

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم

وفقك الله اخي الممهد على النشر الجميل

نعم اخي فالرياضة من الامور المهمة فقد دعا الاسلام إلى ممارسة الأنشطة الرياضية المفيدة، ، لما فيها من تقوية للأجساد والمحافظة على سلامتها.كما لاتخلو من فائده في الجانب الروحي وتنشيط الذهنية ،وايضا نحن بحاجة الى جسم قوي لمواجهة الاعداء،كما انها تنمي روح التعاون، وذلك بالمنافسة الشريفة الهادئة بين الأفراد والجماعات. وتنمي أخلاق الفرد وتحسن من تعامله مع الآخرين،



لكن يجب الانتباه لان لا تلهي الرياضة عن أداء العبادات والواجبات الدينية في أوقاتها كما أمر الله ،وخاصة ونحن نرى اغلب الشباب يلعبون الرياضة في وقت الصلاة فهذا خطا كبير بل علينا تخصيص اوقات محدودة للرياضة

 

 

 

 

 

 

 

 

توقيع »
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
السلام على موحد الصفوف قائدنا المقتدى (اعزه الله)

ناصر الحوزة الناطقة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 12:20 AM   #3

 
الصورة الرمزية طالب مغفرة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 463
تـاريخ التسجيـل : Sep 2011
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : بغداد
االمشاركات : 4,339

افتراضي رد: كرة القدم وضغط الدم

الرياضة مطلب اساسي للجسم

مشكور على المعلومة

 

 

 

 

 

 

 

 

توقيع »
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
طالب مغفرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 05:44 AM   #4

 
الصورة الرمزية الاستاذ

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 12
تـاريخ التسجيـل : Oct 2010
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : العراق
االمشاركات : 13,247

افتراضي رد: كرة القدم وضغط الدم

جزاك الله تعالى خيرا
ولكن علينا أن ننتبه أن ممارسة أي رياضة يجب أن تكون لغرض ديني أو صحي

 

 

 

 

 

 

 

 

توقيع »
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجّل فرجهم والعن عدوهم
الاستاذ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-11-2012, 10:00 AM   #5

 
الصورة الرمزية نزيلك سيدي

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 42
تـاريخ التسجيـل : Nov 2010
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : بلد المقدسات
االمشاركات : 1,396

افتراضي رد: كرة القدم وضغط الدم

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
فعلا اخي الرياضة لها دور كبير في علاج الكثير من الامراض
الجسدية والنفسية
مشـكور على هذه المعلومـــات

 

 

 

 

 

 

 

 

توقيع »
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم







نزيلك سيدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



All times are GMT +3. The time now is 08:37 PM.


Powered by vBulletin 3.8.7 © 2000 - 2024