الفوائد الصحية للنوم على الجانب الايمن

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
عن رسول الله-صلى الله عليه واله وسلم- انه اوصى البراء بن عازب فقال لهاذا اتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على جانب الايمن ثم قل-اللهم اني اسلمت نفسي اليك ووجهت وجهي اليك وفوضت امري اليك لا ملجأ ولامنجا الا اليك آمنت بكتابك الذي انزلت وبنبيك الذي ارسلت-واجعلهن اخر كلامك فإن مت من ليلتك مت على الفطرة).
يقول العلم النفساني صموئيل دنكل في معرض استعراضه لخواص عدد من طرق نوم الانسان المختلفة بأن افضل طريقة للنوم هي الطريقة نصف الجنينية وهي طريقة النوم على جانب واحد حيث تضمن راحة الجسم دون ان تسد طريق التنفس فيصل الاوكسجين الى الرئة بقدر الحاجة المطلوبة، وبالتحليل النفسي لشخصية الانسان المعتاد النوم بهذه الطريقة وجد ان لديه القدرة على التكيف لمختلف ظروف الحياة وان موهبة العقل وحسن التصرف متساويان عنده وان لديه القدرة على مواجهة الكوارث والمصاعب والتغلب عليها،هذا الكلام ليس من قبيل القياس والتكهن والتخيل انما هي دراسات وبحوث بنيت على الاحصاء الذي اجراه هذا العالم النفساني،وينقل الطبيب ظافر العطارعن الطبيبين(غاليته وبوسير)تجاربهما حول فوائد النوم على الجانب الايمن قائلين:
ان مرور الطعام في المعدة الى الامعاء يتم في مدة تتراوح ما بين الساعتين ونصف الساعة والاربع ساعات ونصف اذا كان الشخص النائم على الجانب الايمن،ولا يتم ذلك الا في مدة تتراوح بين خمس وثمان ساعات اي نحو ضعف تلك المدة اذا كان الشخص نائما على الجانب الايسر.
اذن فالنوم على الجانب الايسر غير مقبول من الناحية الهضمية ونجد هنا شيئا آخر وهو ان القلب الموجود في الطرف الايسر والنوم على هذا الطرف يجعل الرئة اليمنى الكبيرة تضغط على القلب وتقلل من نشاطه،الرئة اليمنى اكبر من اليسرى كما هو معلوم في علم التشريح الى جانب كون الكبد وهو اثقل الاحشاء يكون معلقا عند الاضطجاع على الشق الايسر.
اما النوم على الجانب الايمن هو الصحيح لان الرئة اليسرى اصغر من اليمنى فيكون القلب اخف عملا عن الوضعية السابقة وكذلك يكون الكبد مستقرا لا معلقا.هذه هي فوائد النوم على الجانب الايمن الذي اوصانا بها الرسول-صلى الله عليه واله وسلم-وأكد عليها دون طرق النوم الاخرى ونهى عن طريقة نوم جاء العلم الحديث مبينا ضررها.
فقد ورد في المسند وسنن ابن ماجه عن ابي امامه قال مر النبي-صلى الله عليه واله-على رجل نائم في المسجد منبطحا على وجهه فضربه برجله وقال(قم او اقعد فانها نومة جهنمية).
فقد اكد العلم الحديث ان النائم على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس وذلك لعدم استطاعة الصدر التمدد والتقلص في حالتي الشهيق والزفير الا بصعوبة وذلك لثقل كتلة الظهر وكثافتها الى جانب الضغط المباشر على الاحشاء.
وصلى الله على محمد واله الاطهار وسلم تسليما كثيرا.

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

نورت المنتدى بهذه المعلومات المفيدة

لا حرمنا من مشاركاتك الرائعة

موفقين بإذن الله ...
واتمنى لكم مشاركات جديدة من نتاج افكاركم النيرة
شكرا

شكرا لمروركم الكريم اخي ابو محمد افرحتم اختكم الصغرى بردودكم العطرة
موفق لمرضاة الله تعالى
بوركت اخي الفاضل

تقبل امتناني اخي الفاضل ابو الفضل لمروركم العطر
لاحرمنا الله هذه الردود المباركة
شكرا لكم اخوتي